jak brac to

muj kumpel jak zaczol to brac przytyl 4 kg ile w tym miesni to niewiem pewnie te 4 kg stanowi woda :) diete mam dobra i chce sobie to kupic do dopelnienia diety w tym portagenie jest duzo witamin itp jest to produk dawany tesz malym dzicicia :)samo pisze powoduje szybki przyrost masy miesniowej wiec trzeba prubowac z ruznymi specyfikami moze [...]

[...] zamiast do sniadania będę się brał za trening aerobowy (bo wtedy przynosi lepszy efekt) I wiem że przy takim treningu niszczą się mięśnie i trzeba uzupełniać glutaminę i czy jak wstanę to mam brać 5g glutaminy i po treningu 10 . Lub wstać potrenować i po treningu 15 gram wziąść? I czy przy diecie odchudzającej i takim treningu przez 2 tygodnie [...]

tak naprawde to niejest takie ważne jak bierzesz to dobrze obojętnie kiedy. A tak naprawde to sie powinno z posiłkem brac serio pozdro

I jak długo to brać? Przez 2 miesiące? Mniej ? Więcej?

Moj pierwszy cykl kreatynowy to byl Olimp w tabletkach - po trzech tygodniach 15 kilo wiecej na plaskiej. Tak wiec nie narzekam na ta firme. Obczailem natomiast dosc tania kreatyne - firma, ktora ja produkuje jest amerykanska i nazywa sie Trec. Za 250 g proszku chca 45 zl. Mikrorozdrobniona - 51 zl. (Olimp - 72 zl) Biore Treca wlasnie trzeci [...]

[...] tylko raczej bardziej chciałem zobaczyć co napiszecie.. Ale ogólnie dzięki za odpowiedzi. dlatego masz prościej bo tutaj zawsze otrzymasz odpowiedź , część z nas zaczynając koksować nie miała pojęcia ze net będzie w domu kiedyś a jak co brac to pytałes tego z którym machałeś w piwnicy odlewami dopnij żarcie bo w tym sporcie to 90% sukcesu

[...] częsicej jest wirusowe i wtedy nie trzeba brać antybiotyków ale sama tego nie zdiagnozujesz bo lekarzem nie jesteś więc lepiej idź do lekarza. możesz go poprosić o test Quickvue Strep A, polegan na tym, że bierze sie wymaz i w ciągu paru minut test pokazuje, czy angina jest bakteryjna jak jest to niestety ale bez antybiotyku się nie obejdzie.

Jak cos brac to wmiare efektywnego i zeby sie to nie okazalo strata siana. Dlateog dobrze radzi moze byc leviathan, venom , Thermal Pro Revol. Sracie o sile , to ma dzialac, a nie gowno dawac.

Żebym później grzyba nie dostał jakiegoś ;d W razie czego mam osłonki jakieś . No ale jak nie kazała brać to bieremy :D

no ok dzieki za porady. Więc teraz tak: bcaa, jabłczan, i białko (może być ostrowia WPC80 ?) wyczytałem że białko pomaga również w redukcji. Jak mam to brać ? co przed bieganiem co po i ile i tak samo z siłownią popołudniu...

ahaa bo ja myslalem ze powinno byc konkretnie wyznaczone ile i jaki czas powinien byc pomiedzy dawkami aby utrzymac w organizmie dawke kreatyny.. Czyli moge brac: dni trenigowe 5g przed treningiem po treningu 5g +20do30g glukozy LUB dni trenigowe 3g przed treningiem po treningu 7g +20do30g glukozy dni nietrenigowe 3g rano +20g glukozy i 3 g 2h [...]

Nie ma co porównywać do saa!! Z tym działaniem jak 50mg tury to Cię poniosło trochę;) Na pierwszy/drogi kontakt z dopingiem ok i efekt spoko ale dla zaawansowanych słabe efekty... Ostaryna- niby poprawia stawy i delikatny anabik..ale ta poprawa czy nie wiąże się z delikatną aromatyzacja?? I efekt poprawy stawów jest... Rad- coś bardziej jak [...]

Odświeżam temat. Mam pytanko co do winstrolu i cyklu.Mianowicie chodzi o to,ze chce zbić mase i wyrzezbić sylwetkę a mam co waże 110 kg. Prosze o pomoc ile amp. winu kupić, jak brać,(odstępy czasowe i ilość)i najważniejsze czym odblokować. Z góry dzięki. Pozdr

wwielkie dzieki chłopaki za odpowiedzi a powiecie mi jeszcze jak długo na tym jechac?Jezeli bym robił tak: 3 razy w tygodniu : rano na czco przed aeroabmi 2 tabsy tussi+kawa (ile czasyu przed aerobami to zjesc?) pozniej przedv treningiem 4 tabsy +aspiryna+kawa.Jak brac tussi w pozstałe dni?Mam do tego 3 razy w tyg pilke nozna i 3 razy silke. Dieta [...]

to naprawde musiales slabo szukac, bo w wyszukiwarce napewno cos o tym jest. ale odpowiem . czy kapsy czy proch bez roznicy, kwestia wygody. osobiscie wole proch, bo tanszy jak brac proch? mozesz bezposrednio do buzi i popic woda, mozesz rozpuscic w wodzie, w soku, w carbo, w dextrozie i takie tam...

a wczoraj pojawil sie art na myprotein.com z badaniami i koncowym stwierdzeniem ze BCAA nalezy brac po treningu, jak znajde to tu wkleje

Suple i jeszcze raz suple jak cwiczysz 2 miechy i Ty sie za koks chcesz brac to nwm co to bd za pare lat kazdy kto podniesie pierwszy raz sztange bd chyba robil inj :P)

Panowie a takie pytanie odnośnie berberyny. Leci 2x po 400mg, po treningu berberyna 400mg, ala 600mg i chrom 200 mcg. Do tego do ostatniego posiłku też berberyna ala 200mg i chcrom 200mcg. I takie pytanie. Brać to przed po czy w trakcie posilku ? Do tej pory się nad tym niezastanawiałem i leciało po Zjedzonych posiłkach. Jak wy używacie tych [...]

Czy mając 16 lat można brać HMB? Jak nie to dlaczego?

[...] matrixa) Miarke powinienes miec w srodku ale olimp cos popieprzyl chyba bo rzadko kiedy jest. Ja nie mialem, kumpel tez nie mial, moj brat mial dlatego mielismy na poczatku jak brac, pozniej dostalem na silce bo tam takich kilkanascie miesiecznie wywalaja Ogolnie to mysle ze nie ma nawet 10 g. Miarki olimpu z reguly nie przekraczaja 20g a taka [...]